Czy wiesz, że problemy z odżywianiem to często efekt uzależnienia od jedzenia lub negatywnego obrazu własnego ciała?
Uzależnienie od cukru i innych prostych węglowodanów działa na nasz mózg podobnie jak alkohol, narkotyki czy hazard – pobudza ośrodek nagrody, napędzając spiralę apetytu i złych nawyków.
W naszej grupie:
- Nauczysz się rozpoznawać emocje, które wyzwalają głód emocjonalny i prowadzą do niekontrolowanego jedzenia.
- Poznasz skuteczne sposoby na zmianę swoich reakcji i wyborów żywieniowych.
- Otrzymasz wsparcie i motywację w gronie osób, które mają podobne cele i doświadczenia.
- Nauczysz się różnych technik relaksacyjnych pomagających powstrzymać kompulsywne objadanie się.
Start grupy:1 września 2025 r., godz. 18:00
Spotkania grupy odbywają sie raz w tygodniu, jeden cykl zajęć trwa 8 tygodni
Dołącz i przekonaj się, jak wielką siłę ma praca w grupie!
Razem damy radę!