Wszyscy się starzejemy, jednak aby przywitać jesień życia z uśmiechem i zachować sprawność przez długie lata należy o to odpowiednio zadbać. Najskuteczniejszymi sposobami są ruch i dieta.
Każdy człowiek w trakcie swojego życia doświadcza wielu sytuacji, które mogą wywierać negatywny wpływ na postawę i sposób poruszania, czego następstwem bywają patologiczne zmiany przynoszące ból i ograniczenia ruchu. Ponadto, osoby starsze narażone są na wystąpienie sarkopenii – schorzenia polegającego na utracie masy mięśniowej, jej wytrzymałości i siły. Szacuje się, że 14% osób w przedziale wiekowym od 65 do 75 lat wymaga pomocy w codziennych czynnościach, a liczba ta gwałtownie wzrasta w przypadku osób powyżej 85 roku życia i wynosi około 45%.
Przyczyny sarkopenii nie są do końca znane. Wyróżnia się dwa rodzaje choroby ze względu na przyczyny jej powstawania. Sarkopenia pierwotna związana jest z naturalnym procesem starzenia się organizmu, natomiast sarkopenia wtórna występuje wtedy, gdy utrata mięśni związana jest z chorobą, niedożywieniem lub brakiem aktywności fizycznej. Innym ważnym czynnikiem jest nadwaga. Jakość mięśni u osób otyłych jest niska z powodu zwiększonej śródmięśniowej tkanki tłuszczowej. Taki przerost tłuszczu prowadzi do osłabienia mięśni i w konsekwencji do niepełnosprawności. Utrata masy ciała u osób otyłych jest więc konieczna, powinna jednak być osiągnięta w taki sposób, by zachować tkankę mięśniową.
Kompleksowe podejście do leczenia dolegliwości ruchowych oraz sarkopenii pierwotnej i wtórnej powinno obejmować indywidualnie dopasowany trening medyczny oraz terapię żywieniową.
Zapewnienie odpowiedniej ilość kalorii
Dostarczenie odpowiedniej ilość składników odżywczych
Wyeliminowanie substancji szkodliwych
Trening medyczny to indywidualny zestaw ćwiczeń, który ma na celu poprawę funkcji ruchowej bez względu na wiek i kondycję osoby trenowanej. Trener medyczny nie tylko przywróci sprawność zastanych stawów i uwzględni nasze ograniczenia wynikające np. z wcześniejszych kontuzji, chorób albo indywidualnej budowy ciała, ale przede wszystkim nauczy jak właściwie traktować swój organizm – tak by ruch jeszcze długo mógł sprawiać radość i pozwalać cieszyć się życiem!
KORZYŚCI:
zmniejszenie dolegliwości bólowych
poprawa ruchomości stawów
poprawa wytrzymałości, siły i koordynacji
poprawa funkcjonowania w codziennych czynnościach
nauka kompensacji utraconych funkcji
profilaktyka urazów
zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej
poprawa wytrzymałości chrząstki stawowej, więzadeł, ścięgien i mięśni
propagowanie aktywnego i zdrowego stylu życia
WSKAZANIA:
stan po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach
bóle przewlekłe kręgosłupa i stawów obwodowych
wybrane jednostki neurologiczne
profilaktyka osteoporozy
otyłość
stan po artroskopii stawu kolanowego ,barkowego
endoproteza stawu kolanowego
sarkopenia
W Naszej Klinice w Ożarowie Mazowieckim służymy pomocą w leczeniu wszelkich dolegliwości ruchowych i poprawianiu sprawności. Na miejscu skorzystać można z usług dietetyka oraz specjalistów od fizjoterapii.
W celu obniżenia kosztów terapii utworzyliśmy nowe zajęcia z treningu medycznego, które wykonywane są pod nadzorem instruktora, w grupie pacjentów z podobnymi schorzeniami. Dodatkową zaletą terapii grupowej jest możliwość przebywania wśród ludzi i wspierania siebie nawzajem, co tworzy swoiste tło emocjonalne, które przyspiesza proces rehabilitacji.
